PHOTOS : Healthy Breakfast : आरोग्यदायी राहण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये ‘हे’ 5 पदार्थ खाणं टाळा

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात.

| Updated on: Jun 04, 2021 | 5:13 AM
आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

1 / 5
केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

2 / 5
नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

3 / 5
बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

4 / 5
एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड.
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा.
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक.