Health Tips : ‘या’ पाच गोष्टींच्या अति सेवनाने हाडे बनतात ठिसूळ; वेळीच व्हा सावध

हाडे (Bones) हा आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपले संपूर्ण शरीर या हाडांवर अवलंबून असते. त्यामुळे त्यांना मजबूत ठेवणे खूप गरजेचे आहे. पण आपल्या आहारातील (Diet) काही गोष्टी हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करतात. आज आपण अशाच 5 पदार्थांबाबत जाणून घेणार आहोत.

| Updated on: Jan 27, 2022 | 4:29 PM
 मिठाचे अति सेवन : तुम्ही जितके जास्त मीठ (Salt)खाल तितके तुमच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता निर्माण होते. मीठ हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करते. तज्ज्ञांच्या मते  जे लोक जास्त मीठ खातात त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका जास्त असतो.

मिठाचे अति सेवन : तुम्ही जितके जास्त मीठ (Salt)खाल तितके तुमच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता निर्माण होते. मीठ हाडे कमकुवत (Weak bones)करण्याचे काम करते. तज्ज्ञांच्या मते जे लोक जास्त मीठ खातात त्यांना ऑस्टिओपोरोसिस होण्याचा धोका जास्त असतो.

1 / 5
कॉफी, चहाचे अधिक सेवन :  चहा, कॉफी हे शरीरासाठी धोकादायक असते. त्याचा सर्वाधिक फटका हा हाडांना बसतो. कॉफीच्या अतिरिक्त सेवनामुळे हाडांमधून कॅल्शियमची गळती होते. त्यामुळे हाडांडी ताकद कमी होऊन ते ठिसूळ बनतात. त्यामुळे तज्ज्ञांकडून कॉफी किंवा चहाचे अधिक सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो.

कॉफी, चहाचे अधिक सेवन : चहा, कॉफी हे शरीरासाठी धोकादायक असते. त्याचा सर्वाधिक फटका हा हाडांना बसतो. कॉफीच्या अतिरिक्त सेवनामुळे हाडांमधून कॅल्शियमची गळती होते. त्यामुळे हाडांडी ताकद कमी होऊन ते ठिसूळ बनतात. त्यामुळे तज्ज्ञांकडून कॉफी किंवा चहाचे अधिक सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो.

2 / 5
गोड पदार्थांचे अधिक सेवन :  जर तुम्ही गोड पदार्थांचे अधिक सेवन करत असाल तर तुमचे वजन वाढण्याचा धोका असतो. त्याचा परिणाम हा तुमच्या हाडांवर होते. जास्त वजन असलेल्या लोकांना सांधेदुखीच्या समस्या इतरांपेक्षा अधिक असतात.

गोड पदार्थांचे अधिक सेवन : जर तुम्ही गोड पदार्थांचे अधिक सेवन करत असाल तर तुमचे वजन वाढण्याचा धोका असतो. त्याचा परिणाम हा तुमच्या हाडांवर होते. जास्त वजन असलेल्या लोकांना सांधेदुखीच्या समस्या इतरांपेक्षा अधिक असतात.

3 / 5
टोमॅटो आरोग्यासाठी चांगले असते पण अतिसेवणामुळे त्याचे दुष्परिणामही होतात.

टोमॅटो आरोग्यासाठी चांगले असते पण अतिसेवणामुळे त्याचे दुष्परिणामही होतात.

4 / 5
अति मद्य पिणे : अति प्रमाणात मद्य आणि सोड्याचे सेवन देखील हाडांना हानिकारक आहे. यामुळे तुमची हाडे कमजोर होतात.  हाडांची खनिज घनता कमी होते आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

अति मद्य पिणे : अति प्रमाणात मद्य आणि सोड्याचे सेवन देखील हाडांना हानिकारक आहे. यामुळे तुमची हाडे कमजोर होतात. हाडांची खनिज घनता कमी होते आणि फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार.
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.