जर तुमच्या शरीरामध्ये दिसत असतील ‘ही’ लक्षणे; तर समजून जा व्यायाम सूरू करण्याची वेळ आलीये

नियमित व्यायाम (Exercise) करण्याचे अनेक फायदे आहेत. तुम्ही जर नियमित व्यायाम करत असाल तर तुमचे शरीर तंदुस्त (Body fit) राहाते. सोबत अनेक आजारांपासून तुमचा बचाव होतो. मात्र तुम्ही जर नियमित व्यायाम करत नसाल तर लठ्ठपणा, मधुमेह, ब्लड प्रेशर यासारखे अनेक आजार तुम्हाला होऊ शकतात. जर तुमच्या शरीरात अशी काही लक्षणे आढळली तर तुम्ही त्याच क्षणापासून व्यायाम सुरू करा. असे करणे तुमच्या फायद्याचे ठरू शकते. आज आपण अशाच काही आजारांबाबत जाणून घेणार आहोत. जे आजार तु्म्हाला नियमित व्यायाम न केल्यामुळे होऊ शकतात.