PHOTO | White hair issue : लहान वयातच मुलांचे केस पांढरे होताहेत ? आहारात ‘या’ गोष्टींचा करा समावेश

केस अकाली पांढरे होण्याच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय प्रभावी ठरतात. तुम्ही मुलांचा आहार बदलू शकता. जाणून घ्या अशाच काही पदार्थांबद्दल, ज्यांना मुलांच्या आहाराचा भाग बनवून केसांच्या या समस्येपासून दूर ठेवता येते.

| Updated on: Jan 30, 2022 | 10:53 PM
सांकेतिक छायाचित्र

सांकेतिक छायाचित्र

1 / 5
अंडी : मुलांच्या आरोग्यासाठी हे सर्वोत्तम अन्न मानले जाते. यामध्ये असलेले प्रोटीन आरोग्याच्या दृष्टीने खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला नॉनव्हेज खाण्याची आवड असेल तर आठवड्यातून किमान तीन वेळा त्यांना अंडी खायला द्या. यामुळे पांढऱ्या केसांची समस्या दूर राहते आणि केसही निरोगी राहतील.

अंडी : मुलांच्या आरोग्यासाठी हे सर्वोत्तम अन्न मानले जाते. यामध्ये असलेले प्रोटीन आरोग्याच्या दृष्टीने खूप फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला आणि तुमच्या मुलाला नॉनव्हेज खाण्याची आवड असेल तर आठवड्यातून किमान तीन वेळा त्यांना अंडी खायला द्या. यामुळे पांढऱ्या केसांची समस्या दूर राहते आणि केसही निरोगी राहतील.

2 / 5
सुका मेवा : यामध्ये असणारे ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड केसांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. इतकेच नाही तर अनेक ड्रायफ्रुट्समध्ये कॉपर मोठ्या प्रमाणात आढळून येते आणि त्यामुळे शरीरातील मेलेनिनचे उत्पादनही वाढते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही मुलांच्या आहारात बदाम आणि अक्रोडाचा समावेश करू शकता, कारण पाहिले तर त्यात मेलॅनिन वाढवण्याची क्षमता जास्त असते.

सुका मेवा : यामध्ये असणारे ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड केसांचे आरोग्य राखण्यास मदत करतात. इतकेच नाही तर अनेक ड्रायफ्रुट्समध्ये कॉपर मोठ्या प्रमाणात आढळून येते आणि त्यामुळे शरीरातील मेलेनिनचे उत्पादनही वाढते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही मुलांच्या आहारात बदाम आणि अक्रोडाचा समावेश करू शकता, कारण पाहिले तर त्यात मेलॅनिन वाढवण्याची क्षमता जास्त असते.

3 / 5
हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे.

हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे.

4 / 5
डाळ : डाळीमध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात असली तरी व्हिटॅमिन बी 9 देखील त्यात भरपूर प्रमाणात आढळते. RNA आणि B9 चे उत्पादन दुरुस्त करण्यासाठी व्हिटॅमिन B9 प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. बर्‍याच मुलांना फास्ट फूड किंवा जंक फूड खायला आवडते आणि त्यामुळे केसांचे खूप नुकसान होते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही मसूरची डाळ वेगळी आणि चविष्ट बनवून मुलांना खायला देऊ शकता.

डाळ : डाळीमध्ये प्रथिने मुबलक प्रमाणात असली तरी व्हिटॅमिन बी 9 देखील त्यात भरपूर प्रमाणात आढळते. RNA आणि B9 चे उत्पादन दुरुस्त करण्यासाठी व्हिटॅमिन B9 प्रभावी असल्याचे म्हटले जाते. बर्‍याच मुलांना फास्ट फूड किंवा जंक फूड खायला आवडते आणि त्यामुळे केसांचे खूप नुकसान होते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही मसूरची डाळ वेगळी आणि चविष्ट बनवून मुलांना खायला देऊ शकता.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
वर्ध्यात पंतप्रधान मोदींचं मराठीतून भाषण अन् सभास्थळी म्हटला अभंग
वर्ध्यात पंतप्रधान मोदींचं मराठीतून भाषण अन् सभास्थळी म्हटला अभंग.
अमोल कोल्हे हे महागद्दार, धोकेसम्राट आणि...; कुणी केली जहरी टीका?
अमोल कोल्हे हे महागद्दार, धोकेसम्राट आणि...; कुणी केली जहरी टीका?.
राज ठाकरे पहिल्यांदाच धनुष्यबाणाला मत देणार, राहुल शेवाळे काय म्हणाले?
राज ठाकरे पहिल्यांदाच धनुष्यबाणाला मत देणार, राहुल शेवाळे काय म्हणाले?.
नटीला नटी म्हणायचं नाही तर काय...राऊत-पाटलांमधील संवाद कॅमेऱ्यात कैद
नटीला नटी म्हणायचं नाही तर काय...राऊत-पाटलांमधील संवाद कॅमेऱ्यात कैद.
दोनशे रूपये घ्या, पण... ठाकरेंच्या सभेसाठी आलेल्या लोकांकडून विनंती
दोनशे रूपये घ्या, पण... ठाकरेंच्या सभेसाठी आलेल्या लोकांकडून विनंती.
ज्या आईने तुम्हाला जन्म... राऊतांच्या त्या टीकेवर राणांची प्रतिक्रिया
ज्या आईने तुम्हाला जन्म... राऊतांच्या त्या टीकेवर राणांची प्रतिक्रिया.
म्हणून योग्य नेत्याला मतदान करा, तृतीयपंथीयांचं मतदरांना आवाहन काय?
म्हणून योग्य नेत्याला मतदान करा, तृतीयपंथीयांचं मतदरांना आवाहन काय?.
गुलाबी मतदान केंद्र कधी पाहिलंय? पिंक पोलिंग बूथची खासियत काय?
गुलाबी मतदान केंद्र कधी पाहिलंय? पिंक पोलिंग बूथची खासियत काय?.
आधी बजावला मतदानाचा हक्क मगच चढला बोहल्यावर, त्या नवदेवाची होतेय चर्चा
आधी बजावला मतदानाचा हक्क मगच चढला बोहल्यावर, त्या नवदेवाची होतेय चर्चा.
लोकशाहीच्या उत्सवाला प्रारंभ,विदर्भात 5 जागांवर पहिल्या टप्प्यात मतदान
लोकशाहीच्या उत्सवाला प्रारंभ,विदर्भात 5 जागांवर पहिल्या टप्प्यात मतदान.