5

LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Yoga for Weight Loss : वजन कमी करण्यासाठी नियमितपणे ‘हे’ 5 योगासने करा!

सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते.

टीव्ही 9 मराठी डिजीटल टीम | Updated on: Jul 19, 2021 | 1:35 PM

सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते. — सर्वांगासन - हे आसन केल्याने पोटावर जोर येतो. या आसन दरम्यान मणक्यांपासून पोटापर्यंत ताणले जाते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि लठ्ठपणा दूर करण्यास मदत करते.
1 / 5

धनुरासन - हे आसन पाठीसह ओटीपोटातील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. या आसनामुळे पाठीशी संबंधित बर्‍याच अडचणी दूर होण्यास मदत होऊ शकते. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते. — धनुरासन - हे आसन पाठीसह ओटीपोटातील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. या आसनामुळे पाठीशी संबंधित बर्‍याच अडचणी दूर होण्यास मदत होऊ शकते. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते.
2 / 5

त्रिकोणासन - हे आसन पाय आणि गुडघे बळकट करण्यात मदत करते. हे पाचक प्रणाली मजबूत करते. हे मागील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. हे चरबी बर्न्स करते. यामुळे लठ्ठपणा कमी होऊ शकतो. — त्रिकोणासन - हे आसन पाय आणि गुडघे बळकट करण्यात मदत करते. हे पाचक प्रणाली मजबूत करते. हे मागील स्नायू बळकट करण्यात मदत करते. हे चरबी बर्न्स करते. यामुळे लठ्ठपणा कमी होऊ शकतो.
3 / 5

नौकासन नियमित केल्याने ओटीपोटात आणि पायाच्या स्नायूंना बळकटी मिळू शकते. या आसनामध्ये स्नायू ताणले जातात. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते. — नौकासन नियमित केल्याने ओटीपोटात आणि पायाच्या स्नायूंना बळकटी मिळू शकते. या आसनामध्ये स्नायू ताणले जातात. हे पाचन तंत्र निरोगी ठेवते.
4 / 5

काटिचक्रसन - हे आसन पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे पोट आणि शरीराच्या इतर भागाची चरबी कमी करण्यास आणि चरबी वाढविण्यात मदत करते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — काटिचक्रसन - हे आसन पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते. हे पोट आणि शरीराच्या इतर भागाची चरबी कमी करण्यास आणि चरबी वाढविण्यात मदत करते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
5 / 5

Non Stop LIVE Update

Follow us

Related Photo Gallery

अंकशास्त्राचं गणित 20 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या.

गोळीबारानंतर सलमान खानच्या घरी पोहचली 'ही' बाॅलिवूड अभिनेत्री, ते फोटो.

आयपीएल स्पर्धेतील पाच संघांच्या कर्णधारांवर बंदीची टांगती तलवार.

दीपिका कक्करचे होतात सासूसोबत भांडणे? शोएब इब्राहिम म्हणाला...

T20 Cricket : टी 20 फॉर्मेटमधील सर्वोत्तम फलंदाज कोण?.

1 लाखांपेक्षा अधिक पगार, सरकारी नोकरी करण्याची मोठी संधी.

IPL 2024 मध्ये सर्वाधिक सिक्स खेचणारे 5 फलंदाज, रोहित कितव्या स्थानी?.

भावानंतर निक्की तांबोळीच्या 'या' अत्यंत जवळच्या व्यक्तीचे निधन.

कोलकात्या विरुद्धच्या सामन्यात रॉयल चॅलेंजर्स बंगळुरु जर्सी बदलणार.

'शक्तीमान'मधील किल्विश, काली बिल्ली आता कसे दिसतात? पहा फोटो.

Visual Stories View more

Pomegranate : मधुमेह असलेले व्यक्ती डाळिंब खाऊ शकतात का?

हिटमॅनचा विषयच हार्ड, रोहित 6 संघांपेक्षा सरस

'ही' अभिनेत्री अचानक गायब, अंडरवर्ल्ड कनेक्शन, स्वतःच संपवले करिअर आणि...

बिकिनी माॅडलसोबत अभिनेत्याचे गाणे, पत्नी थेट पोहचली सेटवर, आई देखील..

भर उन्हाळ्यात वहिनीसाहेबांचा कूल अंदाज

लंडनमध्ये हॉटेल, दुबईत आलिशान बंगला; मुकेश अंबानींकडे या बेशकिंमती वस्तू

Most Read Stories

Fact Check : रोहितसाठी पंजाबची फिल्डिंग! प्रीती झिंटाचा खुलासा काय?.

अमोल कोल्हेंच्या संपत्तीत 5 वर्षात दुप्पट वाढ, कर्जाच्या रकमेतही वाढ.

धोनीची सासू सांभाळते त्याची ही कंपनी, इतक्या कोटींची आहे संपत्ती.

CSK vs LSG : चेन्नईकडून लखनऊला विजयासाठी 177 धावांचं आव्हान.

Latest Articles View more

अमोल कोल्हेंच्या संपत्तीत 5 वर्षात दुप्पट वाढ, कर्जाच्या रकमेतही वाढ.

धोनीची सासू सांभाळते त्याची ही कंपनी, इतक्या कोटींची आहे संपत्ती.

बारामती जिंकण्यासाठी भाजपचा मोठा प्लॅन, तब्बल 12 ते 15 लाख मतांचं गणित.

किरण रावला आई होण्यासाठी करावा लागला खूप संघर्ष, अनेकवेळा झाला गर्भपात.

रत्नागिरीत नारायण राणे विरुद्ध विनायक राऊत लढत, राऊतांनी डिवचलं.

व्हिडीओ View more

वर्ध्यात पंतप्रधान मोदींचं मराठीतून भाषण अन् सभास्थळी म्हटला अभंग.

अमोल कोल्हे हे महागद्दार, धोकेसम्राट आणि...; कुणी केली जहरी टीका?.

राज ठाकरे पहिल्यांदाच धनुष्यबाणाला मत देणार, राहुल शेवाळे काय म्हणाले?.

नटीला नटी म्हणायचं नाही तर काय...राऊत-पाटलांमधील संवाद कॅमेऱ्यात कैद.

दोनशे रूपये घ्या, पण... ठाकरेंच्या सभेसाठी आलेल्या लोकांकडून विनंती.

ज्या आईने तुम्हाला जन्म... राऊतांच्या त्या टीकेवर राणांची प्रतिक्रिया.

म्हणून योग्य नेत्याला मतदान करा, तृतीयपंथीयांचं मतदरांना आवाहन काय?.

गुलाबी मतदान केंद्र कधी पाहिलंय? पिंक पोलिंग बूथची खासियत काय?.

आधी बजावला मतदानाचा हक्क मगच चढला बोहल्यावर, त्या नवदेवाची होतेय चर्चा.

लोकशाहीच्या उत्सवाला प्रारंभ,विदर्भात 5 जागांवर पहिल्या टप्प्यात मतदान.

T20 League 360 Coverage