English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

Hair Care : लांब, जाड आणि चमकदार केसांसाठी ‘या’ 4 पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

| Updated on: Jul 13, 2021 | 12:53 PM
आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

आपल्या केसांची योग्य काळजी घेण्यासाठी आहार हा महत्वाचा आहे. योग्य आहार घेतल्यास आपण केसांच्या समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता. केसांच्या वाढीसाठी निरोगी पदार्थांचा आहारात समावेश करा.

1 / 5
पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

पालकमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात असते. लोह एक आवश्यक खनिज आहे. हे आपल्या केसांच्या पेशींसाठी आवश्यक आहे. वास्तविक, शरीरात लोहाची कमतरता केस गळतीस कारणीभूत ठरू शकते. यामुळे आपण आहारात पालक घेतले पाहिजे.

2 / 5
अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

अंड्यामध्ये भरपूर प्रोटीन असते. आहारात पर्याप्त प्रमाणात प्रोटीन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हे आपल्या केसांसाठीही फायदेशीर आहे. ते सेवन केल्याने केसांना प्रथिने मिळतात. यामुळे आपले केस सुंदर आणि जाड होतात.

3 / 5
आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

आंबट फळे आपण आहारात जास्त प्रमाणात घेतली पाहिजेत. कारण त्यांच्यामध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते. व्हिटॅमिन सी कोलेजनच्या निर्मितीस मदत करते. यामुळे आपले केस मजबूत होण्यास मदत होते.

4 / 5
पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

पावसाळ्यात अशी घ्या केसांची काळजी; जाणून घ्या नेमके काय आहेत उपाय

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
लग्नासाठी अजिबात घाई नाही, अभिनेत्रीचे विधान, म्हणाली, आई बनण्यासाठी एग्स फ्रीज..
लग्नासाठी अजिबात घाई नाही, अभिनेत्रीचे विधान, म्हणाली, आई बनण्यासाठी एग्स फ्रीज..
10 ते 15 घंटे कामाचे प्रेशर, मिळत नाही छोटाही ब्रेक, अभिनेत्रीने...
10 ते 15 घंटे कामाचे प्रेशर, मिळत नाही छोटाही ब्रेक, अभिनेत्रीने...
घरात हे 6 वास्तूदोष असतील तर आताच व्हा सावध! अन्यथा...
घरात हे 6 वास्तूदोष असतील तर आताच व्हा सावध! अन्यथा...
ATM मधून मिळाली फाटकी नोट? आता करणार काय
ATM मधून मिळाली फाटकी नोट? आता करणार काय
गरिबांची ऐश्वर्या, मराठी अभिनेत्रीच्या लुकवर चाहत्याची कमेंट
गरिबांची ऐश्वर्या, मराठी अभिनेत्रीच्या लुकवर चाहत्याची कमेंट
नखरेवाली...अमृता खानविलकरची साडीमध्ये घायाळ अदा
नखरेवाली...अमृता खानविलकरची साडीमध्ये घायाळ अदा
व्हिडीओ View more
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी
लोकसभा निवडणुकीत लातूरमध्ये कोणाला लागणार ठसका? पाहा छोटा पुढारी.
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ
फेअरप्ले ॲप प्रकरणी तमन्ना भाटियाच्या अडचणीत वाढ.
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान.
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका.
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर.
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार.
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका.
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी.
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना.
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?.