Winter Digestion: हिवाळ्यात पचनाच्या समस्या दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!

बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

| Updated on: Jan 12, 2022 | 2:13 PM
बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

बऱ्याच वेळा आपण वेळेवर आणि व्यवस्थित जेवण करत नाहीत. तसेच हिवाळ्याच्या हंगामात बाहेर खूप थंडी असल्यामुळे आपण बाहेर जाणे देखील टाळतो. यामुळे आपल्या शारीरिक हालचाली देखील खूप कमी होतात. हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपण दररोज सकाळी व्यायाम करायला हवा. यामुळे पचनास मदत होते.

1 / 5
संपूर्ण हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारात कडधान्यांचा समावेश करा. मका, बाजरी, ओट्स यांसारखे धान्य सर्व ऋतूंमध्ये शरीराला उबदार ठेवतात.

संपूर्ण हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारात कडधान्यांचा समावेश करा. मका, बाजरी, ओट्स यांसारखे धान्य सर्व ऋतूंमध्ये शरीराला उबदार ठेवतात.

2 / 5
हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये गुळाचा समावेश नक्की करा. गुळामुळे आपल्या पचन समस्या दूर होण्यास मदत होते.

हिवाळ्याच्या हंगामामध्ये आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये गुळाचा समावेश नक्की करा. गुळामुळे आपल्या पचन समस्या दूर होण्यास मदत होते.

3 / 5
हिवाळ्यामध्ये दररोजच्या आहारामध्ये तिळाचा देखील समावेश करा. तीळ आपले शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते. या हंगामात तुम्ही तिळाचे लाडू देखील खाऊ शकता.

हिवाळ्यामध्ये दररोजच्या आहारामध्ये तिळाचा देखील समावेश करा. तीळ आपले शरीर उबदार ठेवण्यास मदत करते. या हंगामात तुम्ही तिळाचे लाडू देखील खाऊ शकता.

4 / 5
सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी आल्याचा वापर फार पूर्वीपासून केला जातो. दररोज आल्याचा चहा प्या. यामुळे थंडीमध्ये देखील आराम मिळेल. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

सर्दीपासून बचाव करण्यासाठी आल्याचा वापर फार पूर्वीपासून केला जातो. दररोज आल्याचा चहा प्या. यामुळे थंडीमध्ये देखील आराम मिळेल. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड.
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा.
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक.
गैरव्यवहाराच्या आरोपात अजितदादांनंतर प्रफुल्ल पटेलांनाही दिलासा
गैरव्यवहाराच्या आरोपात अजितदादांनंतर प्रफुल्ल पटेलांनाही दिलासा.
महायुतीत जागा वाटपावरून तिढा कायम, कुठं अंतर्गत रस्सीखेच तर पेच कायम?
महायुतीत जागा वाटपावरून तिढा कायम, कुठं अंतर्गत रस्सीखेच तर पेच कायम?.