शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!
भोपळ्याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रथिने असतात. 100 ग्रॅम बियांमध्ये 19 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यात फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस आणि झिंक देखील असते. यामुळे भोपळ्यांच्या बियांचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा. अंकुरलेले कडधान्य प्रथिने समृद्ध असतात. तसेच त्यामध्ये प्रोटीन आणि झिंक असते.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Non Stop LIVE Update
Related Photo Gallery
चेन्नई सुपर किंग्ससाठी जे धोनीला जमलं नाही ते ऋतुराजने करून दाखवलं
अंकशास्त्राचं गणित 24 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या
रेल्वे विभागात 4660 पदांसाठी भरती, नोकरीच्या शोधात असणाऱ्यांसाठी संधी
समुद्र किनारी फोटोशूट करणाऱ्या या तरूणीला तुम्ही ओळखलंत का?
अनंत अंबानी आणि राधिका मर्चंटचे लग्न 'या' देशात तर संगीत थेट अबूधाबीत
'या' बाॅलिवूड अभिनेत्याने केला होता हेमा मालिनी यांच्यावर चाकूने हल्ला
रकुलच्या सिंपल लूकच्या सर्वत्र चर्चा, साडीत फुलून दिसतंय सौंदर्य
रश्मिका मंदाना हिच्या ग्लॅमरस लूकवर चाहते फिदा, फोटो व्हायरल
'रामायण'मध्ये ही चिमुकली साकारणार छोट्या सीतेची भूमिका
साध्या लूकमध्ये सोनाक्षी दिसते प्रचंड सुंदर, फोटो व्हायरल
गौतमी पाटीलच्या फोटोंची सोशल मीडियावर जोरदार चर्चा
मुकेश अंबानींना आनंदाची लॉटरी; मिळाली डब्बल खुशखबरी
नाणं दरीत फेकलं तरीही पाण्यातून वर येतं! कुठे आहे हा चमत्कारिक कडा?
Chanakya Niti : 'या' 3 चूका माणसाला यशस्वी होऊ देत नाहीत, प्रगतीचे मार्ग होतात बंद
तिला 13 चित्रपटातून काढलं, वाईट म्हटलं....तिने एकटीने दिला 100 कोटीचा हिट चित्रपट
प्राजक्ता माळीच्या लूकची सोशल मीडियावर चर्चाच चर्चा; नेटकरी म्हणाले, एकदम छपरी ड्रेस...
या राशीच्या लोकांनी कुटुंबातील कोणत्याही सदस्यावर विनाकारण रागावू नका
पर्पल कॅपच्या शर्यतीत पुन्हा एकदा मुस्तफिझुर रहमानची एन्ट्री
ऋतुराज गायकवाडच्या शतकाने रोहित शर्मा टॉप 5 मधून आऊट, वाचा कोण कुठे ते
चेन्नई विरुद्धच्या विजयाचं श्रेय कोणाला? कर्णधार केएल राहुल म्हणाला..
चेन्नई सुपर किंग्सचा कर्णधार ऋतुराजने पराभवाचं कारण सांगून टाकलं
'जो राम का नाही, वो किसी काम का नही, बाकी XXX', कुणाची जीभ घसरली?
बच्चू कडू पोलीस अधिकाऱ्यांवर संतापले, अमरावतीत नेमकं काय घडतंय?
नारायण राणे जो टोप घालतात त्याचे केसही पिकलेत, संजय राऊतांची खोचक टीका
समाजवादी पक्षाला सोडचिठ्ठी देणार की नाही? अबू आझमी यांनी स्पष्टच म्हटल
निरूपम महाराष्ट्रद्रोही तर...शालिनी ठाकरेंचा शिंदेंना टोला काय?
सभेपूर्वीच राणा-कडूंमध्ये वाद उफळला अन् आमने-सामने, प्रकरण नेमकं काय?
कुत्र विचारत नाही त्यांना Y+ सुरक्षा, पार्थ पवारांवर कुणाचा निशाणा?
अजितदादांच राष्ट्रवादीतून बाहेर काढलय? कुणाच्या वक्तव्याने उडाली खळबळ
परत जायचा रस्ता कुठून जातो, ते मी तुला... सभेत राणेंचा ठाकरेंना इशारा
भिवंडीत भाजपचं 'कमळ' फुलणार की शरद पवारांची 'तुतारी' वाजणार?
