PHOTO | Monsoon Diet : पावसाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी आहारात करा या पदार्थांचा समावेश

Monsoon Diet : पावसाळ्यात स्वत: ला आजारांपासून वाचवण्यासाठी हेल्दी पदार्थांचे सेवन करणे अत्यंत आवश्यक आहे. यामुळे आपल्याला रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि संक्रमणास विरोध करण्यासाठी मदत होते.

| Updated on: Jul 20, 2021 | 7:40 AM
PHOTO | Monsoon Diet : पावसाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी आहारात करा या पदार्थांचा समावेश

1 / 5
अ‍वकॅडो आणि केळीचा स्मूदी - ब्लेंडरमध्ये 1 अवकॅडो आणि केळी घाला. त्यात 3 चमचे मध आणि 1 कप थंड दूध घाला आणि ब्लेंड करा. अशाप्रकारे आपली स्मूदी तयार होईल. या मस्त स्मूदीचा आनंद घ्या.

अ‍वकॅडो आणि केळीचा स्मूदी - ब्लेंडरमध्ये 1 अवकॅडो आणि केळी घाला. त्यात 3 चमचे मध आणि 1 कप थंड दूध घाला आणि ब्लेंड करा. अशाप्रकारे आपली स्मूदी तयार होईल. या मस्त स्मूदीचा आनंद घ्या.

2 / 5
भाजलेले चणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात अनेक पौष्टिक पदार्थ असतात. हे आपल्याला ऊर्जावान बनविण्यात मदत करते. निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही भाजलेले चणे सेवन करु शकता.

भाजलेले चणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात अनेक पौष्टिक पदार्थ असतात. हे आपल्याला ऊर्जावान बनविण्यात मदत करते. निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही भाजलेले चणे सेवन करु शकता.

3 / 5
पावसाळ्यात तेलकट पदार्थ खाण्याऐवजी तुम्ही फ्रूट चाटचे सेवन करु शकता. यासाठी आपली आवडती फळे कापून घ्या. त्यात मीठ आणि मिरपूड घाला.

पावसाळ्यात तेलकट पदार्थ खाण्याऐवजी तुम्ही फ्रूट चाटचे सेवन करु शकता. यासाठी आपली आवडती फळे कापून घ्या. त्यात मीठ आणि मिरपूड घाला.

4 / 5
सुका मेवा - काजू, बदाम आणि अक्रोडचे सेवन प्रत्येक हंगामात फायदेशीर असते. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. पावसाळी आहारात आपण त्यांचा समावेश करू शकता. यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

सुका मेवा - काजू, बदाम आणि अक्रोडचे सेवन प्रत्येक हंगामात फायदेशीर असते. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. पावसाळी आहारात आपण त्यांचा समावेश करू शकता. यामुळे रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका.
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी.
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.