Health | मधुमेहाच्या रूग्णांनी डिहायड्रेशनचा धोका टाळण्यासाठी या खास टिप्स फाॅलो कराव्यात!

मधुमेहाच्या रूग्णांना लोकांपेक्षा डिहायड्रेशनचा धोका जास्त असतो. खरं तर, मधुमेहादरम्यान शरीरात पुरेसे इन्सुलिन तयार होत नाही. इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते आणि अतिरिक्त साखर फिल्टर आणि शोषून घेण्यासाठी किडनीला अधिक मेहनत करावी लागते. परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांना वारंवार लघवीला जावे लागते आणि अशा स्थितीत त्यांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता होते.

| Updated on: May 25, 2022 | 8:59 AM
मे महिन्यात उन्हाचा कडाका असतो, कडक उन्हामुळे अनेकांना डिहायड्रेशनचा त्रास होऊन आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या ऋतूत मधुमेहाच्या रूग्णांना इतर लोकांपेक्षा जास्त काळजी घेणे आवश्यक आहे.

मे महिन्यात उन्हाचा कडाका असतो, कडक उन्हामुळे अनेकांना डिहायड्रेशनचा त्रास होऊन आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. या ऋतूत मधुमेहाच्या रूग्णांना इतर लोकांपेक्षा जास्त काळजी घेणे आवश्यक आहे.

1 / 10
मधुमेहाच्या रूग्णांना लोकांपेक्षा डिहायड्रेशनचा धोका जास्त असतो. खरं तर, मधुमेहादरम्यान शरीरात पुरेसे इन्सुलिन तयार होत नाही. इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते आणि अतिरिक्त साखर फिल्टर आणि शोषून घेण्यासाठी किडनीला अधिक मेहनत करावी लागते.

मधुमेहाच्या रूग्णांना लोकांपेक्षा डिहायड्रेशनचा धोका जास्त असतो. खरं तर, मधुमेहादरम्यान शरीरात पुरेसे इन्सुलिन तयार होत नाही. इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढते आणि अतिरिक्त साखर फिल्टर आणि शोषून घेण्यासाठी किडनीला अधिक मेहनत करावी लागते.

2 / 10
परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांना वारंवार लघवीला जावे लागते आणि अशा स्थितीत त्यांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता होते. अशा परिस्थितीत रुग्णाने अधिकाधिक द्रव आहार घ्यावा, असे न करण्याची ही एक चूक त्यांच्यासाठी अनेक समस्या वाढवू शकते.

परिस्थितीत मधुमेही रुग्णांना वारंवार लघवीला जावे लागते आणि अशा स्थितीत त्यांच्या शरीरात पाण्याची कमतरता होते. अशा परिस्थितीत रुग्णाने अधिकाधिक द्रव आहार घ्यावा, असे न करण्याची ही एक चूक त्यांच्यासाठी अनेक समस्या वाढवू शकते.

3 / 10
मधुमेहाचा त्रास असलेल्यांना उष्णतेमुळे जास्त थकवा येतो. पाण्याच्या कमतरतेमुळे, उष्माघातामुळे कधीकधी गंभीर स्थिती उद्भवू शकते. चक्कर येणे, जास्त घाम येणे, स्नायू दुखणे, झटका, डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणे या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

मधुमेहाचा त्रास असलेल्यांना उष्णतेमुळे जास्त थकवा येतो. पाण्याच्या कमतरतेमुळे, उष्माघातामुळे कधीकधी गंभीर स्थिती उद्भवू शकते. चक्कर येणे, जास्त घाम येणे, स्नायू दुखणे, झटका, डोकेदुखी, हृदयाचे ठोके वाढणे या समस्या निर्माण होऊ शकतात.

4 / 10
मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमित चेक करावे. आजकाल फ्री स्टाइल लिबर सारखी स्मार्ट उपकरणे उपलब्ध आहेत. जे प्रवासातही सतत ग्लुकोजची पातळी चेक करू शकतात. त्यात कोणत्याही प्रकारची सुई टाकण्याची गरज नाही.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमित चेक करावे. आजकाल फ्री स्टाइल लिबर सारखी स्मार्ट उपकरणे उपलब्ध आहेत. जे प्रवासातही सतत ग्लुकोजची पातळी चेक करू शकतात. त्यात कोणत्याही प्रकारची सुई टाकण्याची गरज नाही.

5 / 10
जेव्हा तुम्ही उन्हात बाहेर जाल तेव्हा त्या दिवशी ग्लुकोजची पातळी पहा कारण जास्त उष्णतेमुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळीत कमी-जास्त होते.

जेव्हा तुम्ही उन्हात बाहेर जाल तेव्हा त्या दिवशी ग्लुकोजची पातळी पहा कारण जास्त उष्णतेमुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळीत कमी-जास्त होते.

6 / 10
दिवसातून अधिकाधिक द्रव आहार घ्या, किमान 4 लिटर पाणी प्या. याशिवाय ताक, नारळपाणी नक्कीच घ्या. अल्कोहोल पूर्णपणे टाळा, अल्कोहोलमुळे शरीरात निर्जलीकरण होते.

दिवसातून अधिकाधिक द्रव आहार घ्या, किमान 4 लिटर पाणी प्या. याशिवाय ताक, नारळपाणी नक्कीच घ्या. अल्कोहोल पूर्णपणे टाळा, अल्कोहोलमुळे शरीरात निर्जलीकरण होते.

7 / 10
रोज व्यायाम करा आणि सकाळी लवकर उठा. ऊन वाढल्यानंतर बाहेर व्यायाम करण्याऐवजी थंड ठिकाणी व्यायाम करा.

रोज व्यायाम करा आणि सकाळी लवकर उठा. ऊन वाढल्यानंतर बाहेर व्यायाम करण्याऐवजी थंड ठिकाणी व्यायाम करा.

8 / 10
कारले शरीरातील ग्लुकोजच्या चयापचयाला चालना देण्याबरोबरच रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कारल्याचा रस पिऊ शकता.

कारले शरीरातील ग्लुकोजच्या चयापचयाला चालना देण्याबरोबरच रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यास उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी कारल्याचा रस पिऊ शकता.

9 / 10
डिहायड्रेशनमुळे सर्व समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. या ऋतूमध्ये मधुमेही रुग्णांनी तज्ज्ञांकडून खास डाएट तयार करून घ्यावा.

डिहायड्रेशनमुळे सर्व समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. या ऋतूमध्ये मधुमेही रुग्णांनी तज्ज्ञांकडून खास डाएट तयार करून घ्यावा.

10 / 10
Non Stop LIVE Update
Follow us
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.