Fitness Tips : मकरासन आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करते, वाचा !

मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

| Updated on: May 16, 2021 | 11:23 AM
मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.

मकरासन करण्यासाठी योगाच्या चटईवर झोपा. यानंतर, खांदे आणि मान वरती उचला. त्याचवेळी दोन्ही हाताचे पंजे जमिनीवर ठेकवत कोपर जमिनीवर चिकटवा. यामुळे स्नायूंना चालना मिळेल.

1 / 5
मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

मकरासन स्त्रियांसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. यामुळे कमरशी संबंधित समस्या दूर होतात.

2 / 5
मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.

मकरासन गुडघेदुखी, फुफ्फुसे आणि दमा बरा करण्यास मदत करते. मकरासन केल्याने मन शांत होते.

3 / 5
हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.

हे आसन केल्याने मानसिक ताण आणि मायग्रेन सारखे त्रास दूर होऊ शकतात.

4 / 5
हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.

हे आसन केल्याने खांद्यांना आराम मिळतो. तसेच पाठी आणि हृदयाशी संबंधित आजार दूर होण्यास मदत होते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?.
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच.