Muskmelon | आरोग्यापासून ते त्वचेपर्यंत हे फळ अत्यंत फायदेशीर, उन्हाळ्याच्या हंगामात नक्कीच आहारात समावेश करा!

खरबूजचा आहारामध्ये समावेश केल्याने अनेक रोग आपल्यापासून चार हात दूर राहतात. खरबूज हे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्याचे काम करते. त्यामध्ये पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. खरबूजमध्ये फायबरचे प्रमाण देखील चांगले असल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. उन्हाळ्याच्या हंगामामध्ये अनेकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण होते. अशावेळी आपण खरबुजचे सेवन करायला हवे.

| Updated on: May 21, 2022 | 10:17 AM
उन्हाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहणे अत्यंत फायदेशीर आहे. या हंगामात फक्त आरोग्याचीच नाही तर त्वचा आणि केसांची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात मुबलक प्रमाण पाणी असलेल्या फळांचा आहारामध्ये समावेश करावा. उन्हाळ्यामध्ये बाजारपेठेत खरबूज हे फळ सहज मिळते. तसेच या फळांचे सेवन करणे अत्यंत फायदेशीर ठरते.

उन्हाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहणे अत्यंत फायदेशीर आहे. या हंगामात फक्त आरोग्याचीच नाही तर त्वचा आणि केसांची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. उन्हाळ्यात मुबलक प्रमाण पाणी असलेल्या फळांचा आहारामध्ये समावेश करावा. उन्हाळ्यामध्ये बाजारपेठेत खरबूज हे फळ सहज मिळते. तसेच या फळांचे सेवन करणे अत्यंत फायदेशीर ठरते.

1 / 6
खरबूजचा आहारामध्ये समावेश केल्याने अनेक रोग आपल्यापासून चार हात दूर राहतात. खरबूज हे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्याचे काम करते. त्यामध्ये पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. खरबूजमध्ये फायबरचे प्रमाण देखील चांगले असल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

खरबूजचा आहारामध्ये समावेश केल्याने अनेक रोग आपल्यापासून चार हात दूर राहतात. खरबूज हे रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्याचे काम करते. त्यामध्ये पोटॅशियम मोठ्या प्रमाणात आढळते. खरबूजमध्ये फायबरचे प्रमाण देखील चांगले असल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

2 / 6
उन्हाळ्याच्या हंगामामध्ये अनेकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण होते. अशावेळी आपण खरबुजचे सेवन करायला हवे. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. खरबूजमध्ये 90 टक्के पाणी असते. यामुळेच खरबूज आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

उन्हाळ्याच्या हंगामामध्ये अनेकांना बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण होते. अशावेळी आपण खरबुजचे सेवन करायला हवे. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. खरबूजमध्ये 90 टक्के पाणी असते. यामुळेच खरबूज आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

3 / 6
आपल्याला जाणून आर्श्चय वाटेल मात्र, खरबूज आपल्या त्वचेसाठीही प्रचंड फायदेशीर आहे. खरबूज त्वचेच्या अनेक समस्या दूर करते. खरबूजमध्ये कोलेजनचे प्रमाणात चांगले असल्यामुळे त्वचेच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

आपल्याला जाणून आर्श्चय वाटेल मात्र, खरबूज आपल्या त्वचेसाठीही प्रचंड फायदेशीर आहे. खरबूज त्वचेच्या अनेक समस्या दूर करते. खरबूजमध्ये कोलेजनचे प्रमाणात चांगले असल्यामुळे त्वचेच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते.

4 / 6
खरबूजमध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन सी जास्त असते. यामुळे खरबूजा आहारामध्ये समावेश करावा. खरबूजमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

खरबूजमध्ये फायबर, फोलेट, पोटॅशियम, प्रथिने आणि व्हिटॅमिन सी जास्त असते. यामुळे खरबूजा आहारामध्ये समावेश करावा. खरबूजमुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

5 / 6
उन्हाळ्याच्या हंगामात त्वचा तजेलदार ठेवण्यासाठी आपण खरबूजचा फेसपॅक वापरू शकतो. यासाठी चार चमचे खरबूजचा ताजा गर घ्या. त्यानंतर त्यामध्ये दूध आणि गुलाब पाणी मिक्स करून चेहऱ्यावर ही पेस्ट लावा. यामुळे त्वचेवरील काळोखा आणि टॅन जाण्यास मदत होईल.

उन्हाळ्याच्या हंगामात त्वचा तजेलदार ठेवण्यासाठी आपण खरबूजचा फेसपॅक वापरू शकतो. यासाठी चार चमचे खरबूजचा ताजा गर घ्या. त्यानंतर त्यामध्ये दूध आणि गुलाब पाणी मिक्स करून चेहऱ्यावर ही पेस्ट लावा. यामुळे त्वचेवरील काळोखा आणि टॅन जाण्यास मदत होईल.

6 / 6
Non Stop LIVE Update
Follow us
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ
मराठा समाजाच्या बैठकीत हाणामारी, लाथा-बुक्क्यांनी मारहाण; बघा व्हिडीओ.
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी
हातकणंगलेत धैर्यशील माने यांची वाट बिकट, भाजपा कार्यकर्त्यांची नाराजी.
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड
काँग्रेस पक्षाला आयकरकडून नवी नोटीस, इतक्या कोटींचा ठोठावला दंड.
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा
तर युतीतून बाहेर पडू पण उमेदवार मागे नाही, बच्चू कडू यांचा थेट इशारा.
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक
हर्षवर्धन यांची नाराजी दूर होणार का? फडणवीसांच्या सागर बंगल्यावर बैठक.
गैरव्यवहाराच्या आरोपात अजितदादांनंतर प्रफुल्ल पटेलांनाही दिलासा
गैरव्यवहाराच्या आरोपात अजितदादांनंतर प्रफुल्ल पटेलांनाही दिलासा.