Lockdown Fitness Tips : लॉकडाऊनमध्ये ‘या’ व्यायामाद्वारे स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवा !

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे.

| Updated on: May 11, 2021 | 7:03 AM
कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

कोरोनाच्या वाढलेल्या संसर्गामुळे सर्वत्र लॉकडाऊन लावण्यात आले आहे. या दरम्यान स्वत: ला सक्रिय आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आपण या खास टिप्स फाॅलो करू शकतो.

1 / 5
आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

आपण आपल्या व्यायामामध्ये जंपिंग जॅकचा समावेश करू शकता. या व्यायामासाठी, प्रथम, सरळ उभे रहा. यानंतर, आपली हात वर करा आणि उडी घ्या. आपण हे 2 ते 3 मिनिटे करू शकता.

2 / 5
नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

नृत्य करणे हा अनेक लोकांचा छंद आहे. पण हे आपल्याला फिट ठेवते. म्हणून आपण व्यायामात नृत्य समाविष्ट करू शकता.

3 / 5
पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

पॉवर पुशअप्स करू शकतात. हे शरीराची ताकद वाढविण्यात मदत करते. नियमित पॉवर पुशअप्स शरीराला लवचिक बनवते.

4 / 5
ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

ट्राइसेप्स डिप्स आपण कुठेही करू शकता. यामुळे आपण फिट राहते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार.
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.