ॲसिडिटीचा त्रास दूर करण्यासाठी अवलंबवा ‘हे’ घरगुती उपाय

ॲसिडिटीचा त्रास केवळ मोठ्या व्यक्तींनाच नव्हे तर तरूणाईलाही होतो. हा त्रास दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय लाभदायक ठरतात.

| Updated on: Jan 24, 2023 | 11:49 AM
आजकाल केवळ मोठ्या अथवा वृद्ध व्यक्तीनांच नव्हे तर तरूण वर्ग किंवा लहान मुलांनाही पोटातील ॲसिडिटीचा त्रास होतो.  जे लोक संपूर्ण दिवस बसून काम करतात, त्याच्यांसाठी ॲसिडिटी ही मोठी समस्या ठरते व त्याचा वारंवार त्रास होताना दिसतो.

आजकाल केवळ मोठ्या अथवा वृद्ध व्यक्तीनांच नव्हे तर तरूण वर्ग किंवा लहान मुलांनाही पोटातील ॲसिडिटीचा त्रास होतो. जे लोक संपूर्ण दिवस बसून काम करतात, त्याच्यांसाठी ॲसिडिटी ही मोठी समस्या ठरते व त्याचा वारंवार त्रास होताना दिसतो.

1 / 5
झोप पूर्ण न होणे, मसालेदार व तेलकट पदार्थांचे सेवन करणे, व्यायाम अथवा शारीरिक हालचाली न करणे हे ॲसिडिटीसाठी कारणीभूत ठरू शकते. आंबट ढेकर येणे, पोट फुगणे, छातीत जळजळ होणे, उलटी होणे ही ॲसिडिटीची लक्षणे आहेत. हा त्रास दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय लाभदायक ठरतात.

झोप पूर्ण न होणे, मसालेदार व तेलकट पदार्थांचे सेवन करणे, व्यायाम अथवा शारीरिक हालचाली न करणे हे ॲसिडिटीसाठी कारणीभूत ठरू शकते. आंबट ढेकर येणे, पोट फुगणे, छातीत जळजळ होणे, उलटी होणे ही ॲसिडिटीची लक्षणे आहेत. हा त्रास दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय लाभदायक ठरतात.

2 / 5
अन्न चावून खावे - पटापट जेवल्याने अन्न पचायला वेळ लागतो आणि पोट फुगलेले दिसते. त्यामुळे अन्नपदार्थ खाताना नेहमी शांतपणे आणि चावून चावून खावे. यामुळे  ॲसिडिटीचा त्रासही होत नाही.

अन्न चावून खावे - पटापट जेवल्याने अन्न पचायला वेळ लागतो आणि पोट फुगलेले दिसते. त्यामुळे अन्नपदार्थ खाताना नेहमी शांतपणे आणि चावून चावून खावे. यामुळे ॲसिडिटीचा त्रासही होत नाही.

3 / 5
चिया सीड्स -  ॲसिडिटी दूर करण्यासाठी चिया सीड्स खूप गुणकारी ठरतात. त्यांचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यासही मदत होते. तसेच अन्न चांगले पचते. यासाठी ग्लासभर पाण्यात एक चमचा चिया सीड्स रात्रभर भिजवाव्यात आणि ते पाणी सकाळी उठल्यावर प्यावे.

चिया सीड्स - ॲसिडिटी दूर करण्यासाठी चिया सीड्स खूप गुणकारी ठरतात. त्यांचे सेवन केल्याने वजन कमी करण्यासही मदत होते. तसेच अन्न चांगले पचते. यासाठी ग्लासभर पाण्यात एक चमचा चिया सीड्स रात्रभर भिजवाव्यात आणि ते पाणी सकाळी उठल्यावर प्यावे.

4 / 5
गूळ आणि बडीशेप - बडीशेप ही अन्न पचवण्यास मदत करते आणि पोट निरोगी ठेवते. बडीशेप आणि गूळ एकत्र खाल्याने  ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासाठी एका वाटीत बडीशेप घेऊन ती 2 तास उन्हात ठेवावी. नंतर ती मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्यावी. ही पावडर गुळाच्या पावडरमध्ये मिक्स करावी. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने  1 चमचा बडीशेप व गुळाचे मिश्रण खावे.

गूळ आणि बडीशेप - बडीशेप ही अन्न पचवण्यास मदत करते आणि पोट निरोगी ठेवते. बडीशेप आणि गूळ एकत्र खाल्याने ॲसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळतो. यासाठी एका वाटीत बडीशेप घेऊन ती 2 तास उन्हात ठेवावी. नंतर ती मिक्सरमध्ये बारीक करून घ्यावी. ही पावडर गुळाच्या पावडरमध्ये मिक्स करावी. जेवणानंतर अर्ध्या तासाने 1 चमचा बडीशेप व गुळाचे मिश्रण खावे.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान
ठाकरेंनी 18 जागा जिंकून दाखवाव्यात, भाजप नेत्याचं ठाकरेंना आव्हान.
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका
मोदींच्या काळात महिलांना मंगळसूत्र विकावी लागली, राऊतांची मोदींवर टीका.
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर
शरद पवार गटाच्या जाहीरनाम्यातील दोन प्रमुख मुद्दे, वाचा सविस्तर.
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार
शरद पवार यांच्या 'लाव रे तो व्हिडीओ'वर देवेंद्र फडणवीस यांचा पलटवार.
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका
26 पक्षांची खिचडी, खिचडीचे लोक त्यांना नेता मानत नाहीत,फडणवीसांची टीका.
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी
बायकोची कामं ऐकावीच लागतील, नाहीतर... अजित दादांची फटकेबाजी.
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना
भाषण सुरू अन् नितीन गडकरी स्टेजवरच कोसळले, यवतमाळच्या पुसदमधील घटना.
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?
EVM-VVPAT च्या याचिकेवर सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडल? काय दिला निकाल?.
त्यांच्या सुरक्षेत रणगाडे...पार्थ पवारांच्या सुरक्षेवरून ठाकरेंची टीका
त्यांच्या सुरक्षेत रणगाडे...पार्थ पवारांच्या सुरक्षेवरून ठाकरेंची टीका.
निवडणुकीत 'जय श्रीराम' घोषणाबाजीचा फायदा होणार? राणांनी दिलं थेट उत्तर
निवडणुकीत 'जय श्रीराम' घोषणाबाजीचा फायदा होणार? राणांनी दिलं थेट उत्तर.