हिवाळ्याचा हंगाम सुरू झाला आहे. प्रत्येकाच्या पौष्टिक गरजा ऋतूनुसार बदलतात. त्यामुळे प्रत्येक ऋतूमध्ये तुमच्या शरीराला योग्य पोषण देणे अत्यंत आवश्यक आहे. कारण ऋतू बदलाबरोबर शरीरात ...
कमी कार्बोहायड्रेटयुक्त आहार घ्य. यामुळे उच्च रक्तातील साखर आणि दाब नियंत्रित राहण्यास मदत होईल. तंदुरुस्त राहण्यासाठी प्रथिने, ओमेगा 3 आणि 6 फॅटी ऍसिडस्, बीटा कॅरोटीन, ...
आवळा खाणे हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. आवळा हे एक सुपर फूड आहे. जे अनेक रोगांपासून आपले स्वंरक्षण करण्यास मदत करते. यामुळे तुमची पचनशक्ती ...
संत्री खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याचे कारण म्हणजे ते स्वादिष्ट असण्यासोबतच सर्व आवश्यक पोषक तत्वांनी परिपूर्ण आहे. संत्रीमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. हे ...
कोरोना विषाणू संसर्गाच्या लाटेपासून नागरिक आरोग्याविषयी सतर्क झाले आहेत. नागरिकांना रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असली पाहिजे याचं महत्व समजलेलं आहे. ...
आपल्या शरीराला आवश्यक असणाऱ्या पोषक घटकांपैकी एक म्हणजे व्हिटॅमिन सी. व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी आणि इतर अनेक आरोग्याच्या फायद्यासाठी ओळखले जाते. हे आपली त्वचा ...
बर्‍याच गंभीर आजारांसाठी औषधे तयार करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. अशा परिस्थितीत मॅरिगोल्ड फ्लॉवर फार्मिंग करणे फायदेशीर सिद्ध होऊ शकते. ...
कोरोनाव्हायरसचा संसर्ग टाळण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कोरोनाची दुसरी लाट कमी होत असताना, सरकार तिसर्‍या लाटेची तयारी करत आहे. ...
तुम्ही अनेक नैसर्गिक उपायांच्या माध्यमातून तुमची प्रतिकारशक्ती मजबूत करू शकता. याच विविध उपायांमध्ये एक रामबाण उपाय म्हणजे तुळशी आणि काळी मिरीचा काढा. (Miraculous benefits of ...
इम्युनिटी वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डाएटमध्ये विविध प्रकारची फळे आणि भाज्यांचा समावेश करू शकता. ही फळे आणि भाज्या तुमची इम्युनिटी मजबूत करू शकतील. (If you want ...
