दलिया केवळ हलका नाश्ता नाही, तर आरोग्यासाठी एक ऊर्जा स्त्रोत आहे. वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी, पचनक्रिया सुधारण्यासाठी, रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आणि रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी दलिया अत्यंत फायदेशीर आहे. फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांनी परिपूर्ण असलेला दलिया तुमच्या दररोजच्या आहाराचा महत्त्वाचा भाग असू शकतो.
