सकाळच्या सांधेदुखी आणि ताठरपणाकडे दुर्लक्ष करू नका. हा लेख सकाळी उठल्यावर सांधेदुखी कमी करण्यासाठी काही सोप्या आणि प्रभावी उपायांची माहिती देतो. यात स्ट्रेचिंग, हायड्रेशन, गादीची तपासणी आणि कोमट पाण्याने आंघोळ यांसारख्या गोष्टींचा समावेश आहे. मात्र, १०-१५ मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ताठरपणा राहिल्यास ऑर्थोपेडिक डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
