जास्त खाणे आरोग्यासाठी सायलेंट किलर ठरू शकते. यामुळे स्मरणशक्ती, पचनसंस्था, आणि हृदयविकारांचा धोका वाढतो. बद्धकोष्ठता, ॲसिडिटी, लठ्ठपणा, रक्तातील साखरेचे असंतुलन आणि फॅटी लिव्हर यांसारख्या समस्या उद्भवतात. सजग भोजन, लहान भाग आणि वेळेवर खाणे या सवयींद्वारे अतिखाणे नियंत्रित करता येते.
