हिवाळ्यात पाण्याची कमी भूक लागते, पण यामुळे शरीराला आतून नुकसान होते. डिहायड्रेशन, कोरडी त्वचा, सांधेदुखी आणि किडनीचे आजार टाळण्यासाठी थंडीतही योग्य प्रमाणात पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे. कोमट पाणी, फळे आणि अलार्म लावून हायड्रेटेड राहा.
