वारंवार होणारी सर्दी, खोकला आणि घशाचा त्रास शरीर कमकुवत करू शकतो. या व्हिडिओमध्ये रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे आणि श्वासप्रणाली मजबूत करणारे सोपे योगासन व प्राणायाम दाखवले आहेत. नियमित अभ्यासाने औषधांवरील अवलंबित्व कमी होऊन शरीर आतून मजबूत बनते. उष्ट्रासन, कपालभाती, पर्वतासन, विजयी श्वास आणि सेतू बंधासन ही ५ योगासने यात समाविष्ट आहेत.
