अंजीरमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, जे प्रीबायोटिक म्हणून काम करते.
याचे सेवन केल्याने मल मऊ आणि घट्ट होतो आणि पचनक्रिया सुधारते.
अंजीर खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी आणि शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास मदत होते.
अंजीर हे कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे उच्च प्रमाण असलेले अन्न आहे, जे हाडांच्या वाढीस आणि निर्मितीस उत्तेजन देते.
अंजीरमध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते जे शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते.
अंजीरमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे सी, ई आणि ए त्वचेचे पोषण करतात
अंजीराचे सेवन रोगप्रतिकार शक्ती आणि तग धरण्याची क्षमता वाढविण्यास मदत करते.
खासदार आणि अभिनेत्री नुसरत जहाँचा हॉटनेसचा सोशल मीडियावर धुमाकूळ