लग्नकार्यात सुंदर दिसायचंय? मग ‘हे’ करा
आपण आपल्या आहारात फळांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. पपई मॅश करून फेस पॅकप्रमाणे चेहर्‍यावर लावा, चेहरा चमकदार होईल. याच प्रमाणे, केळी मॅश करा आणि त्यात एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल मिसळा आणि आपल्या स्काल्प आणि केसांवर लावा. हा हेअर मास्क आपले केस रेशमी आणि मऊ करेल
आहारात फळांचा समावेश
दररोज किमान 6 ते 8 ग्लास पाणी प्या. जर आपण पाण्याचे सेवन करण्यास असमर्थ असाल, तर दररोज किमान एक नारळ पाणी प्यावे. तसेच, थंड पाण्याने 5-6 वेळा आपला चेहरा धुवाव. हे केवळ चेहऱ्यावर चमक आणत नाही, तर तुमच्या शरीरात उर्जा देखील निर्माण करेल
साधे आणि नारळ पाणी प्या
यादरम्यान आपण दररोज ड्राय फ्रुट्सचे सेवन देखील केले पाहिजे. ड्राय फ्रुट्समध्ये बदाम, अक्रोड, पिस्ता आणि अंजीर यासारख्या फळांचा वापर करा. यासह दुधामध्ये बदाम उगाळून हा लेप चेहर्‍यावर मास्क म्हणून वापरा
भरपूर ड्राय फ्रुट्स खा
आपण दररोज हिरव्या भाज्या खाल्ल्या पाहिजेत आणि शक्य असल्यास सूप देखील प्या. विशेषतः टोमॅटो आणि पालकाचे सेवन करावे. यासह चेहऱ्यावर टोमॅटोचा रस लावून, काही वेळ मसाज करावा.
भाज्यांचा विविध प्रकरे वापर
दररोज व्यायाम करण्याची आणि योग करण्याची सवय लावा. याशिवाय कमीत कमी 20 मिनिटे चाला. हा व्यायाम प्रकार आपला ताण कमी करण्यासाठी आणि रक्त परिसंचरण वाढवण्यासाठी काम करेल
व्यायामाला प्राधान्य द्या