उच्च कोलेस्ट्रॉलच्या रुग्णांनी काहीही खाण्यापूर्वी थोडा विचार करावा.
शेंगदाणे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅटचा एक चांगला स्रोत आहे, जे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
कोलेस्ट्रॉलचे व्यवस्थापन करण्यासाठी शेंगदाणे फायदेशीर ठरू शकते.
शेंगदाण्यातील फायबर सामग्री एलडीएल कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
शेंगदाण्यामध्ये आर्जिनिन, एक अमीनो आम्ल असते जे रक्त परिसंचरण सुधारते, रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते
कोलेस्ट्रॉल जास्त असल्यास शेंगदाणे भाजून खावे. हे कोलेस्ट्रॉल झपाट्याने कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
तुम्ही अंकुरलेले शेंगदाणेही खाऊ शकता. हे स्क्रबरसारखे काम करते जे रक्तवाहिन्या स्वच्छ करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.
Pista Benefits : डोळे आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी खाणे सुरु करा पिस्ता