वेलचीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात जे स्नायूंना निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
रात्री वेलची खाल्ल्याने चांगली झोप लागते, त्यामुळे रात्रीच्या जेवणानंतर 1-2 वेलची जरूर खावी.
तोंडातील बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि वेलचीच्या सेवनाने तोंडाची दुर्गंधी दूर होते.
वेलची हृदयासाठी देखील खूप फायदेशीर मानली जाते आणि यामुळे घसा खवखवणे देखील कमी होते.
पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम देखील वेलचीमध्ये आढळतात जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
जे लोक गॅस, ॲसिडिटी किंवा पोटाच्या समस्यांनी त्रस्त आहेत त्यांनी जेवणानंतर वेलची खावी.
वेलचीचा स्वभाव उष्ण असतो, त्यामुळे दमा रुग्णांसाठीही ती फायदेशीर ठरते.
Brinjal Benefits : या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेने त्रस्त असलेल्यांनी वांगी खावीत