बदाम भिजवून खाण्याचे फायदे माहिती आहेत का? वाचा संपूर्ण माहिती

पाण्यात भिजवून बदाम खाल्ल्याने त्यामध्ये फायटिक एसिडचे प्रमाण कमी होते

आपण खात असलेल्या बदामामध्ये मॅग्नेशिअम, झिंक आणि सेलेनियम असते

कच्चे बदाम खाल्ले तर ते पचनास जड जातात. त्यामुळे बदाम भिजवून खावे