हिवाळ्यात मशरूम खाणे अधिक फायदेशीर मानले जाते.
मशरूम खाल्ल्याने शरीरात जमा झालेले वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते.
हिवाळ्यात उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या असलेल्या लोकांसाठी मशरूम खूप फायदेशीर आहेत.
मशरूममध्ये सोडियम कमी आणि पोटॅशियम भरपूर असते. जे उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते.
मशरूममध्ये विरघळणारे फायबर असते जे सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.
मशरूम ही पोषक तत्वांनी युक्त अशी भाजी आहे. हे खाल्ल्याने कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन बी 12 देखील मशरूममध्ये आढळतात. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
मशरूममध्ये व्हिटॅमिन ए देखील आढळते. हे खाल्ल्याने दृष्टी सुधारते.
kinnow benefits : संत्र्यासारख्या दिसणाऱ्या या फळाचे अप्रतिम फायदे