ज्याचे नियमित सेवन केल्याने तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत राहते
टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन नावाचे अँटीऑक्सिडंट आढळते. जे धुळीच्या कणांपासून श्वसनसंस्थेचे संरक्षण करते.
आवळा खाल्ल्याने यकृतावरील धुळीच्या कणांचे वाईट परिणाम दूर होतात.
हळद हे एक उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडेंट आहे जे फुफ्फुसांना हवेतील विषारी धुळीच्या कणांपासून संरक्षण करते.
तुळशीमुळे फुफ्फुसांचे वायू प्रदूषणाच्या वाईट परिणामांपासून संरक्षण होते.
अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध ग्रीन टी प्यायल्याने शरीरातील सर्व घाण निघून जातात.
अक्रोडमध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते, ज्याचे नियमित सेवन केल्याने दम्यापासून बचाव होतो.
बीटरूटमध्ये नायट्रेट संयुगे असतात जे फुफ्फुसांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करतात.
लसूण खाल्ल्याने शरीरात संसर्ग आणि जळजळ होत नाही.