बीटरूटमध्ये लोह मुबलक प्रमाणात आढळते.
Created By: Shailesh Musale
जर तुम्हाला ॲनिमियाची समस्या असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात बीटरूटचा समावेश करू शकता.
बीटरूटमध्ये असलेले नायट्रेट रक्तदाब कमी करते आणि त्यात असलेले ब्युटेन रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करते.
बीटरूटमध्ये पुरेशा प्रमाणात फायबर आढळते, जे पचनाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते.
जर तुम्हाला बद्धकोष्ठता किंवा गॅसची समस्या असेल तर तुम्ही नियमितपणे बीटरूटचा रस पिऊ शकता.
बीटरूटमध्ये कार्बोहायड्रेट आढळते. ज्यामुळे शरीरातील ऊर्जा पातळी वाढते.
बीटरूटमध्ये असलेले फोलेट आणि फायबर त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.
Almonds : सकाळी रिकाम्या पोटी बदाम खाण्याचे फायदे