स्क्रीन टाईम ही हळूहळू गंभीर समस्या बनत चालली आहे.
स्क्रीन टाईम मुळे डोळ्यांना होणार त्रास आपण कमी करू शकतो. त्यासाठी हे उपाय करून बघा
जास्त स्क्रीन टाईममुळे आपल्या डोळ्यांवर त्याचा दुष्परिणाम होतो. जळजळ होणे, दृष्टी कमी होणे अशा समस्या उद्भवतात.
तुमच्यात आणि फोन किंवा कम्प्युटर मध्ये किमान 5 इंचाचं अंतर ठेवा.
20-20-20 रूल. स्क्रीन सोडून दर 20 मिनिटाने 20 सेकंदासाठी 20 फूट दूर पाहायचं.
ज्या ठिकाणी तुम्ही काम करता त्या ठिकाणी योग्य प्रकाश आहे का बघा.
मोबाईल मध्ये टाईमर सेट करा. स्क्रीन टाईम ठरवून द्या. फोन आणि कम्प्युटरचा कामा व्यतिरिक्त वापर कमी करा