काही फळे आहेत जी सर्दी आणि खोकला कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध असलेली काही फळे खातो तेव्हा ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते
हे कफ तोडण्यासाठी उपयुक्त आहे आणि श्लेष्मा साफ करण्यास देखील मदत करते.
पपई ही प्रकृतीने उष्ण असते, त्यामुळे तुम्ही या समस्येत ती खाऊ शकता.
डाळिंब हे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे अँटिऑक्सिडंट्स समृद्ध फळ आहे.
दिवसातून एक सफरचंद खाल्ल्याने डॉक्टर आणि तुमच्या सर्दी-खोकला दूर ठेवण्याची क्षमता असते.
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि इतर बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर असतात.
अननसात ब्रोमेलेन हे एन्झाइम असते, जे श्वासोच्छवासाच्या समस्यांवर मदत करते आणि कफ आणि श्लेष्मा जमा होणे कमी करते,
Pista Benefits : डोळे आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी खाणे सुरु करा पिस्ता