हिवाळ्यात बीपी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खा गोष्टी

हिवाळ्यात बीपी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खा गोष्टी

12th Jan 2026

Created By: Aarti Borade

ठंड हवामुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे ब्लड प्रेशर वाढू शकतो.

लसूण रोज खाल्ल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो आणि रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते.

पालक, मेथीसारख्या हिरव्या भाज्या पोटॅशियमने भरपूर असतात, ज्या रक्तदाब संतुलित ठेवतात.

अक्रोड आणि बदाम यांसारखे ड्रायफ्रूट्स हेल्दी फॅट देतात आणि हृदयासाठी फायदेशीर ठरतात.

सफरचंद, संतरा, अनार सारखे फळे अँटिऑक्सिडंट्सने युक्त असून रक्तदाब नियंत्रणात मदत करतात.

अळशीच्या बिया आणि ओमेगा-३युक्त पदार्थ सूज कमी करून ब्लड प्रेशर कंट्रोल ठेवतात.

पृथ्वी शॉच्या Gfला पाहिलेत का?

स्टोरी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा