हिवाळ्यात थंडीमुळे अनेक समस्या वाढतात, अशा परिस्थितीत आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करणे आवश्यक आहे
गुळामध्ये भरपूर कॅलरीज आढळतात आणि ते शरीरातील उष्णता वाढवण्यासाठी देखील सेवन केले जाते.
शरीर उबदार ठेवण्यासाठी गोड पदार्थ आणि कॅफिनयुक्त पेयांमध्ये गूळ घालता येतो.
लसूण, आले आणि काळी मिरी यांसोबत हंगामी भाज्या वापरून हेल्दी सूप घरी बनवून पिऊ शकता.
थंडीच्या दिवसात हळदीचे दूध पिण्याचा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे सर्दी होत नाही
तुमच्या आहारात बदाम, खजूर, अक्रोड, काजू इत्यादी सुक्या फळांचा समावेश करा
सुक्या मेव्यामध्ये खनिजे, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे मोठ्या प्रमाणात आढळतात,
हिवाळ्यात तुम्ही गिझर वापरत असाल तर आधी या गोष्टी नक्की जाणून घ्या