केळी शरीराला मजबूत बनवते, रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते.
Created By: Shailesh Musale
केळ्यामुळे हाडे मजबूत होतात. यामध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात.
केळ्यामध्ये फायबर आणि जीवनसत्त्वे असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
केळीमध्ये तुलनेने कमी कॅलरीज असतात त्यामुळे ते पोट भरते आणि तुम्हाला जास्त वेळ भूक लागत नाही.
केळीमध्ये पोटॅशियम असते जे किडनीच्या निरोगी कार्यासाठी आणि रक्तदाबासाठी खूप महत्वाचे आहे.
पोटॅशियम तुमच्या मूत्रपिंडांना निरोगी ठेवण्यासाठी विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते.
व्हिटॅमिन ए, सी, व्हिटॅमिन बी 6, पोटॅशियम, सोडियम, लोह आणि विविध अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स केळीमध्ये आढळतात.
अशक्तपणा असो की पिंपल्स, बदाम खाण्याचे मोठे फायदे