आलुबुखारमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए आणि फायबरसारखे भरपूर पोषक तत्व असतात.
यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स कर्करोग आणि इतर आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात.
आलुबुखार पोषक तत्वांच्या मदतीने रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
आलुबुखार वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते.
आलुबुखारमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी फायदेशीर आहे.
आलुबुखारमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स रोगांशी लढून आपले संरक्षण करतात.
आलुबुखारमध्ये असलेले मॅग्नेशियम, पोटॅशियम मानसिक तणाव कमी करण्यास मदत करतात.
मधुमेहापासून कर्करोगापर्यंत, या आजारांना दूर ठेवतो टोमॅटो