आजकाल लोकांची जीवनशैली पूर्णपणे बिघडली आहे.
खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि रात्री झोप न लागणे यामुळे तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरच परिणाम होतो.
आजकाल लोकांमध्ये विसरण्याची समस्या जास्त प्रमाणात दिसून आली आहे.
जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा तुमच्या मेंदूला दिवसभर विश्रांती घेण्याची आणि बरे होण्याची संधी मिळत नाही.
मेंदूच्या आरोग्याचे रक्षण करायचे असेल, तर तुम्ही कमीतकमी जंक फूडसह निरोगी आहार घेत आहात याची खात्री करा.
जेव्हा तुम्ही सतत तणावात आणि काळजीत असता तेव्हा त्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो.
सतत शारीरिकरित्या निष्क्रिय राहिल्याने व्यक्तीच्या शरीरावर परिणाम होतो आणि आश्चर्य म्हणजे त्याचा थेट परिणाम तुमच्या मेंदूवर होतो.
धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होते, ज्यामुळे ब्रेन स्ट्रोक होऊ शकतो.
हिवाळ्यात आजारी पडायचे नसेल तर या गोष्टींचा करा आहारात समावेश