Created By: Atul Kamble
Created By: Atul Kamble
12 July 2026
Created By: Atul Kamble
6 तासांहून कमी झोपल्यास कोणते आजार होतात ?
Created By: Atul Kamble
कमी झोपल्याने शरीरातील तणावाचे होर्मोन्स ( कोर्टिसोल ) वाढते.
कोर्टिसोल हार्मोन्समुळे तणाव वाढून तुमचा रक्तदाब प्रचंड वाढतो.
कमी झोप घेतल्याने शरीरातील इन्सुलिन संवेदनशीलता प्रभावित होऊ शकते.
यामुळे शरीरातील ग्लुकोजची स्तर अनियंत्रित होतो.त्यामुळे डायबिटीजचा धोका वाढतो.
झोप पूर्ण न झाल्याने नियंत्रित करणारे हार्मोन्समध्ये ( लेप्टीन आणि ग्रेलिन ) गडबडी होते.
या कारणाने तळलेले जास्त कॅलरीचे जेवण खाण्याची इच्छा वाढते.
कमी झोपल्याने शरीराची जीवाणू आणि विषाणू या व्हायरसशी लढण्याची क्षमता संपते.
पुरेशी झोप न घेतल्याने मूड स्विंग होतो, तणावाची पातळी वाढते.
झोप पूर्ण न झाल्याने विस्मृतीचा आजाराची जोखीम वाढते.
kidney कमजोर झालीय का ? ही 6 लक्षणे तर दिसत नाहीत ना..