जिम केल्याने शरीर अधिक मजबूत होते. मसल्स बनतात आणि फिटनेसची लेव्हल वेगाने वाढते.तर योगाने लवचिकपणा वाढतो,शरीर आणि मन दोन्हींसाठी फायदा होतो.
जर तुमचे ध्यैय वजन कमी करणे आणि बॉडीला शेप देणे आहे तर जिम जास्त फायद्याची आहे. तर योग तणाव कमी करणे आणि अंतर्गत शांतीसाठी चांगला मानला जातो.
जिममध्ये वर्कआऊट केल्याने कॅलरी वेगाने बर्न होते, त्यामुळे लठ्ठपणा कमी होतो. योग हळूहळू शरीरास संतुलित करतो-मेटाबॉलिझ्म चांगले करतो
योगाचा सर्वात चांगला फायदा हा की तो मानसिक शांती आणि एकाग्रता वाढवतो. जिम शारीरिक ताकद वाढवते,परंतू तणाव कमी करण्यासाठी योग चांगला आहे.
जिम त्या लोकांसाठी चांगली ज्यांना जास्त एक्टीव्हीटी आणि कार्डीओची गरज आहे.योग त्या लोकांसाठी चांगला ज्यांना मनशांती आणि हळूहळू फिटनेस हवा असतो.
योग केल्याने श्वसनाची क्षमता आणि लवचिकपणा वाढतो. तर जिममुळे मसल्स आणि स्टॅमिना मजबूत होतो. दोन्ही शरीरास वेगवेगळ्या पद्धतीने फायदे देतात.
जिममध्ये महागडी उपकरणे आणि ट्रेनरची गरज लागते. योग तुम्ही घरीपण करु शकता.योग स्वस्त आणि सोपा पर्याय आहे.
जर कोणी आजारापासून बचाव आणि इम्युनिटी वाढवण्यासाठी एक्सरसाईज करु इच्छीत असेल तर योग एक चांगला पर्याय आहे. जिम फिटनेस आणि मसल्स वाढवण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे.