तरुण दिसण्यासाठी ‘हे’ बदल करा
आपल्या सर्वांना तरूण दिसायला आवडते. वाढत्या वयानुसार वृद्ध होणे ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे. वृद्धत्वाची पहिली चिन्हे तुमच्या चेहऱ्यावर दिसतात. विशेषत: बारीक रेषा आणि सुरकुत्या चेहऱ्यावर दिसू लागतात. ही सर्व लक्षणे थांबवली जाऊ शकते. मात्र, यासाठी आपल्याला जीवनशैलीमध्ये थोडासा बदल करावा लागणार आहे.
जर आपण रात्री उशीरा झोपत असाल आणि आपल्याला पुरेशी झोप मिळत नसेल तर वृद्धत्वाची चिन्हे लवकर दिसून येतात. या व्यतिरिक्त यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार देखील होण्याची शक्यता असते.
वेळेवर झोप
आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की, धूम्रपान आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि यामुळे आपण आपल्या वयापेक्षा जास्त वयस्कर दिसतो. धूम्रपानाच्या सवयीचा परिणाम आपल्या आरोग्यावरही होतो.
धूम्रपान
रेड वाईनमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे आपल्या त्वचेवर अँटी-एजिंग म्हणून कार्य करतात. तसेच ते त्वचेमध्ये कोलेजेन वाढवण्यास देखील मदत करतात. यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या येत नाहीत.
रेड वाईन
रेड वाईनमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे आपल्या त्वचेवर अँटी-एजिंग म्हणून कार्य करतात. तसेच ते त्वचेमध्ये कोलेजेन वाढवण्यास देखील मदत करतात. यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या येत नाहीत.
हेल्दी आहार