मखाना हे पचन प्रक्रियेला गती देणारे मानले जाते.
त्यात भरपूर फायबर असते जे पाणी शोषून घेते आणि आतड्यांच्या कार्याला गती देते.
हे शरीरात जमा झालेले प्युरीन कण काढून टाकण्यास मदत करते आणि नंतर यूरिक ऍसिड कमी करते.
प्रथिनांमधून बाहेर पडणारा कचरा पचवण्यास मदत होते जेणेकरून ते शरीरात यूरिक ऍसिडच्या रूपात जमा होऊ नये.
उच्च युरिक ऍसिडमध्ये मखाना खाणे अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. हे हाडांसाठी चांगले आहे.
मखाना हे कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि प्रथिनांचे उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जे निरोगी हाडांसाठी आवश्यक आहे.
रोज सकाळी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी मखाना दुधात भिजवून खा. या व्यतिरिक्त तुम्ही मखना खिचडी देखील खाऊ शकता
Pista Benefits : डोळे आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी खाणे सुरु करा पिस्ता