पुदिना खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे.
ऍसिडिटी, अपचन आणि छातीत जळजळ यासारख्या समस्यांवर पुदिना एक प्रभावी उपाय आहे.
ही पाने पोटाला थंडावा देतात आणि हार्मोनल आरोग्य सुधारतात.
या पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म देखील असतो ज्यामुळे लोकांनी त्यांचे सेवन करावे.
पुदिन्याचे सेवन करण्याची उत्तम वेळ म्हणजे उन्हाळा आणि तोही सकाळी रिकाम्या पोटी.
सकाळी रिकाम्या पोटी पुदिना खाल्ल्याने पोटातील उष्णता थंड होते आणि जंत मरतात.
हे पोट साफ करते आणि पोट आणि आतड्यांशी संबंधित आजारांपासून संरक्षण करते.
Black raisins Benefits : त्वचेच्या समस्यांना दूर करतात काळे मनुके