सोयाचे सेवन करून तुम्ही अनेक आजारांपासून आराम मिळवू शकता.
सोयामध्ये प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात तर कॅलरीज कमी प्रमाणात असतात.
कॅल्शियम युक्त सोया फक्त तुमची हाडे मजबूत ठेवत नाही तर अनेक आजारांपासूनही आराम देते.
सोयामध्ये आढळणारे आइसोफ्लाव्होन हाडे कमकुवत होण्यापासून रोखतात.
जर तुमचे वजन वाढले असेल तर सोया मिल्कचा आहारात समावेश करा.
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात जे तुमचे हृदय मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
सोया दुधात फॅटी ॲसिड, प्रथिने, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.
Coconut water : अशा लोकांनी अजिबात पिऊ नये नारळाचे पाणी