पौष्टिक घटकांनी समृद्ध, खजूर हा आरोग्याचा खजिना आहे.
Created By: Shailesh Musale
खजूरमध्ये अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट आढळतात, जे आपल्याला अनेक आजारांशी लढण्यास मदत करतात.
खजूरमध्ये भरपूर कर्बोदके असतात जे त्वरित ऊर्जा देतात. 100 ग्रॅम खजूरमध्ये 75 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट असते.
खजूरमध्ये जास्त प्रमाणात सल्फाइड असल्यामुळे काही लोकांना ऍलर्जी होऊ शकते.
खूप खजूर खाल्ल्यानंतर खाज सुटणे, जास्त पाणी येणे आणि डोळ्यात लाल होणे यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते.
जन कमी करण्यासाठी खजूर योग्य नाही. वजन कमी करायचे असेल तर खजूर अजिबात खाऊ नका.
खजूर जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने हायपोग्लाइसेमियाची लक्षणे वाढतात.
Almonds : सकाळी रिकाम्या पोटी बदाम खाण्याचे फायदे