'हे' योगासने महिलांसाठी फायदेशीर

वीरभद्रासन

वीरभद्रासन

वीरभद्रासन     हे आसन गरोदरपणात   फायदेशीर

वीरभद्रासन

मार्जरीआसन  

  हे आसन  पाठीच्या कण्यासाठी फायदेशीर

वीरभद्रासन

सूर्यनमस्कार 

सूर्यनमस्कारामुळे शरीर फिट राहण्यास मदत  

वीरभद्रासन

शवासन

शवासनामुळे  मानेवरील ताण कमी होण्यास मदत