बेरी केवळ चरबी कमी करण्यास मदत करत नाही तर भूक नियंत्रित देखील करतात.
अननसात ब्रोमेलेन नावाचे एंजाइम असते जे प्रथिने पचन करण्यास मदत करते आणि चरबी जाळण्याच्या प्रक्रियेस प्रोत्साहन देते.
टरबूजमध्ये ९० टक्के पाणी असते, जे तुम्हाला उन्हाळ्यात हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते.
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे चयापचय वाढवण्यास मदत करते आणि चरबी जाळण्याची प्रक्रिया वेगवान करते.
खरबूज हे जीवनसत्त्वे अ आणि क समृध्द असतात आणि त्याची कमी कॅलरी सामग्री वजन कमी करण्यासाठी एक आदर्श फळ बनवते.
संत्र्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असते. हे दोन्ही घटक चयापचय सुधारण्यास आणि चरबी जाळण्यास मदत करतात.
पपई हे आणखी एक उत्तम फळ आहे जे चरबी जाळण्यास मदत करते. त्यात पपेन नावाचे एंजाइम असते जे पचन सुधारते आणि चयापचय गतिमान करते.
Black raisins Benefits : त्वचेच्या समस्यांना दूर करतात काळे मनुके