आवळ्यामुळे संधिवात आणि हृदयरोग यांसारख्या जुनाट आजारांचा धोका कमी होतो.
आवळ्यामध्ये असलेले कॅरोटीन डोळ्यांची दृष्टी सुधारते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून डोळ्यांचे संरक्षण करते आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते.
आवळा यकृताचे आरोग्य सुधारते, यकृतातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि चयापचय सुधारते.
याचे सेवन केल्याने शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण कमी होते आणि वजन नियंत्रणात राहते. आवळा अन्नाची लालसा नियंत्रित करतो.
मधुमेहाचे रुग्ण आवळा खाऊन रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करू शकतात.
आवळ्यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट त्वचेच्या पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवतात
आवळ्याच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
मधुमेहापासून कोलेस्ट्रॉलपर्यंत, जाणून घ्या आलुबुखार खाण्याचे फायदे