आलूबुखार उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) नियंत्रित करू शकतो, ज्यामुळे हृदयाचे संरक्षण होते.
आलूबुखार या फळामध्ये भरपूर फायबर असते, त्यामुळे ते बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाऊ शकते.
यामध्ये असलेले फायबर आणि पॉलीफेनॉल पोटाच्या कर्करोगाच्या जोखीम घटक कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात
आलू बुखारामध्ये असलेले बायोएक्टिव्ह संयुगे मधुमेहाचा धोका कमी करू शकतात.
एका अभ्यासानुसार, दररोज 100 ग्रॅम आलुबुखार खाल्ल्याने हाडे कमकुवत करणारे घटक दूर केले जाऊ शकतात.
याच्या नियमित सेवनाने खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करता येते.
प्लम्सच्या फायद्यांमध्ये डोळ्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे देखील समाविष्ट आहे.
कॅन्सर होऊ नये म्हणून आहारात करा अननसचा समावेश