अननस विविध आरोग्य फायद्यांसाठी देखील ओळखले जाते.
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर यासाठी अननस हे एक उत्तम फळ आहे.
अननसमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि उच्च प्रमाणात फायबर असते.
अननसात मँगनीज आणि व्हिटॅमिन सी दोन्ही चांगल्या प्रमाणात असतात. मँगनीज एक अँटिऑक्सिडेंट आहे, जे चयापचय कार्य आणि वाढीस समर्थन देते.
अननसात ब्रोमेलेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनास मदत करते आणि प्रथिने तोडण्यास मदत करते.
अननसमध्ये असलेले उच्च फायबर, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
हे पोषक तत्व कोलेस्टेरॉलची पातळी आणि रक्तदाब राखण्यास मदत करू शकतात.
स्ट्रोक आणि किडनी स्टोन तयार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी हे उपयुक्त आहे.
काजू खाल्याने होऊ शकतात हे दुष्परिणाम, दिवसाला किती काजू खावेत