सुक्या मेव्यांपैकी बहुतेक लोकांना काजू खायला आवडतात.
काही लोकांना पौष्टिकतेने समृद्ध काजू इतके आवडतात की ते त्यातील 10-15 एकाच वेळी खातात.
काजूचे जास्त सेवन केल्याने वजन वाढू शकते. तज्ञ
किंवा आहारतज्ञां
चा सल्ला घेऊनच काजूचे सेवन करणे चांगले.
एका दिवसात 40 पेक्षा जास्त काजू खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे.
जर तुम्ही दररोज 10 पेक्षा जास्त काजू खाल्ले तर त्यामुळे शरीराला खूप नुकसान होऊ शकते.
जास्त प्रमाणात काजू खाल्ल्याने डोकेदुखी, ऍलर्जी, खाज, उलट्या, मळमळ, पोटदुखी, पोट फुगणे आदी समस्याही होऊ शकतात.
जर तुम्हाला काजू खायला आवडत असेल तर ते पाण्यात भिजवून खाल्ल्यास चांगले होईल.
संत्री खाण्याचे अनेक फायदे जाणून तुम्ही आजपासूनच ते खायला सुरुवात कराल