आहारात सुधारणा केल्यास अनेक आजारांचा धोका कमी होऊ शकतो.
आहारातील असंतुलन शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी गंभीर दुष्परिणाम म्हणून ओळखले जाते.
किवी खाणे अनेक गंभीर आजारांच्या धोक्यापासून संरक्षण करण्यासाठी देखील फायदेशीर असल्याचे आढळले आहे.
किवी हे कमी उष्मांक असलेले फळ असून त्यात भरपूर फायबर असते.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी ते तुमच्यासाठी विशेषतः फायदेशीर आहे.
तुमचे हृदय आणि पाचक आरोग्य सुधारायचे असेल तर दररोज एक किंवा दोन किवी खाणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.
किवीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, व्हिटॅमिन सीच्या दैनंदिन गरजेच्या 80% पर्यंत किवीच्या 100-ग्राम सर्व्हिंगमधून मिळू शकते.
संत्री खाण्याचे अनेक फायदे जाणून तुम्ही आजपासूनच ते खायला सुरुवात कराल