तळलेला भात आरोग्यास लाभदायक की अपायकारक? जाणून घ्या
09 June 2025
Created By: Shweta Walanj
तळलेला भात बनवताना तेलाचे प्रमाण जास्त असते, जे हृदयासाठी अपायकारक ठरू शकते.
भात, तेल, आणि इतर घटकांमुळे कॅलरी जास्त असते, त्यामुळे वजन वाढण्याची शक्यता असते.
जर फक्त भात आणि भाज्या वापरल्या तर प्रथिनांचे प्रमाण कमी राहते, विशेषतः शाकाहारीमध्ये.
तळलेल्या भातात भाज्या घातल्यास थोडी पोषणमूल्ये मिळतात, पण ती पुरेशी नाहीत.
सोया सॉस आणि इतर सॉस वापरल्यामुळे मीठाचे प्रमाण खूप वाढते, जे रक्तदाब वाढवू शकते.
जर ताज्या भाज्या, कमी तेल व लो सॉडियम सॉस वापरले तर तळलेला भात थोड्या प्रमाणात आरोग्यासाठी चालू शकतो.
हे सुद्धा वाचा - 'माधुरी स्त्री म्हणून वाईट, तिने माझ्या बहिणीचा संसार मोडला...'